Angel Richmore fortsätter att imponera i USA. Personligt rekord igen vid tävlingarna i Walnut för en tid sedan, en förbättring med 86 poäng i sjukampen till 5 777 poäng. Och nu siktar hon på Nationals.
– Efter inomhussäsongen har jag haft problem med min hälsena. För två veckor sedan visste vi inte ifall jag skulle kunna ta mig igenom en hel mångkamp på grund av smärtan men med lite pannben och de resurser som finns här så är mycket möjligt, säger Angel till Bloggen.
– Kom in dag 1 med inga krav och bara försöka ta mig igenom alla grenar men att sedan slå personligt rekord i häck och 200 meter var otroligt!
– Dag 2 var jag lite ängslig då jag inte har kört längdhoppsansats på över en månad och visste att det skulle vara min akilleshäl under mångkampen. Jag gör det som krävs under dag 2 för att säkerställa en plats för Nationals i juni och som ger oss tid att finslipa på formen och behandla hälsenan.
Här är Angels serie:
100 häck: 14,02
– Inget felfritt lopp då jag slår i några häckar lite lätt men kul med pers i häcken som jag har utvecklats mycket i under den korta tiden jag har varit i Oklahoma. Jag ser fram emot att finslipa mer på det och se hur fort det blir senare av säsongen.
Höjd: 1,73
– Väldigt missnöjd med höjden då jag är högt över ribban på 1,70 och 1,73 men när ribban läggs upp på höjder jag verkligen vill ha börjar jag helt enkelt springa för fort och trycka på mer än vad jag behöver. När jag inser att jag inte behöver lägga till något extra för att hoppa de högre höjder så kommer det bli riktigt bra.
Kula: 14,34
– Har stött väldigt bra under träningarna och vet att det finns mer och det kommer när det är dags. Jag är otroligt nöjd med sista stöten som bara är sex centimeter från mitt personliga rekord.
200 m: 25,24
– Äntligen snabba tider i 200! Springer loppet som min tränare vill att jag ska springa och då blir det personligt rekord med flera tiondelar! Fortfarande lite missar i kurvan som min tränare ville att jag skulle utföra lite bättre men det innebär bara att det finns mer att hämta och ser fram emot när jag får springa igen.
Längd: 5,57
– Väldigt dåligt första hopp men de två sista hoppen som blev övertramp kände jag som mig själv igen. När hälsenan låter mig träna mer längdhopp så kommer längdhoppet falla på plats.
Spjut: 45,21
– Stabil kastning och är nöjd att jag har hittat en bättre lägsta nivå så pass tidigt på säsongen och med finslipning i tekniken kan några meter läggas till i spjutet!
800m 2.26,32
– Sprang loppet kontrollerat och visste att jag inte behövde göra något extra för att få en bra total poäng i mångkampen och med all träning vi gör så vet jag att snabbare tider kommer när det gäller.
För att summera:
– Överlag är jag frustrerat nöjd med mångkampen, men jag är säker på att inför nästa mångkamp i juni är formen på topp och förhoppningsvis faller allt på plats!
Foto: Privat
