I mitten av mars samlades svenska löpartalanger till vårträff i Göteborg och 17-årige Lukas Linder från MAI var en av de som testade löpslingorna i Skatås.
– Jag blev uttagen till lägret för att jag har presterat tillräckligt bra på stora tävlingar och främst på grund av att jag har gjort bra tider på 800 meter, säger Lukas Linder till Bloggen.
Lukas Linder, i röd tröja, under lägret ”Svenska Löpartalanger 2026”
I höstas gjorde han debut i ungdomslandslaget efter sitt JSM-guld.
– Lägret är bara för löpare som springer medel- och långdistans som kan ha kapaciteten att komma med I landslaget, säger Lukas.
Den här gången var tränaren Rizak Dirshe inte med. Han menar att Lukas är en löpare med kapacitet att nå långt och har rätt inställning.
– Lukas är en löpare som inte bara har talang, utan också den där ovanliga viljan att utvecklas som verkligen gör skillnad över tid, säger Rizak till Bloggen.
– Många tror att löpning handlar om att träna hårt, men sanningen är att det kräver disciplin, återhämtning, rätt energi och sömn. Det är just den kombinationen som skapar kontinuitet – och kontinuitet är grunden för all långsiktig utveckling. Där ligger Lukas redan långt framme för sin ålder, betonar Rizak.
Kände tränaren Ulf Friberg var en av arrangörerna till träffen. Johan Rogestedt fungerade som testledare.
– Det är många som kanske inte har möjligheten att göra liknande tester i sin träningsmiljö hemma. Testerna är till för att skapa mer kunskap och förståelse för träningen och hjälpa den aktive och coachen att styra träningen lite mer utifrån resultaten, säger Ulf Friberg, PC-ansvarig på prestationscentrum medel/lång som arrangerar träningsträffarna för Svenska Löpartalanger.
Träningspass med intervaller under lägret i Göteborg
Under helgen 18-19 april var den tidigare förbundskaptenen Karin Torneklint på plats tillsammans med landslagsledare Charlotte Schönbeck och pratade om hur landslaget fungerar och hur det går till inför och under mästerskap, att få en förståelse för processen och ges möjlighet att komma bättre förberedda till ett mästerskap.
– Jag lärde mig att det är bättre att satsa för att ha roligt i början av sin satsning för att inte tröttna på sporten. Det jag menar med det är att man självklart ska satsa på pb när man springer men man ska också ha roligt och att inte ha för mycket press på prestation. Det är alltså bättre med kontinuitet under längre tid istället för att satsa fult ut redan nu, säger Lukas till Bloggen.
Träningsvardagen finns på Stadionområdet i Malmö och hemma i Höör.
– Min träningsvardag är att jag har tre morgon pass på skolan där ibland ett distanspass och resten tre distanspass kör jag andra tider på dygnet. Sen kör jag också gym tröskel, intervaller och så vidare, berättar Lukas för Bloggen.
– Jag bor hemma pendlar varje dag med tåg mellan Malmö och Höör tar cirka 40-35 minuter. Jag studerar på Malmö idrottsgymnasium. Jag fick även ett stipendium av Malmö idrottsfond i höstas.
– I sommar ska jag satsa på att förbättra min 800-tid. Det blir bland annat JSM i slutet av sommaren.
I höstas blev det både JSM-guld och debut i Ungdomsfinnkampen för Lukas som började med friidrott hösten 2022. Året efter slutade han med sitt fotbollsspel i Höörs IS och valde att satsa helt på löpning.
Det blev medaljer direkt på ungdoms-SM och slutligen guld på 1500 meter vid IJSM.
Lukas Linder vinner 400 m häck på JSM
I juni 2025 bytte han klubb från Höörs IS till MAI.
– Det gjorde att jag tog två guld för MAI på på SM i Ljungby i både 800 meter och 400 meter häck för P17 och blev uttagen att tävla på 800 meter i Ungdomsfinnkampen.
Rizak Dirshe ser en stor utveckling i Lukas.
– När du frågar hur jag som tränare ser på hans framtid, är svaret enkelt: han har kapacitet att gå långt. Han har redan visat att han kan prestera när det gäller och att han har förmågan att växa med uppgiften, säger Rizak till Bloggen.
Debut i ungdomsfinnkampen i höstas.
– Vilken distans han i slutändan landar på är fortfarande öppet – och det är en styrka. Just nu har han kvaliteter som passar både medeldistans och längre sträckor, och hans löpteknik och rytmkänsla gör att även häck inte är uteslutet om han skulle vilja utforska det. Samtidigt är planen att hans huvuddistans framöver kommer att vara 800 meter, där hans kombination av snabbhet, uthållighet och taktisk förmåga passar särskilt väl.
– Det jag ser tydligast är att hans kurva pekar uppåt. Han har förmågan, han har viljan och han har den mentala inställningen som krävs för att orka göra jobbet även när det inte syns utåt. Fortsätter han så här, med samma fokus och samma glädje, kommer han att kunna etablera sig på en riktigt hög nivå inom den gren han till slut väljer.
Foto; Deca Text&Bild
