Malmö AI Norra har även samlat kraft inför utesäsongen tillsammans med massor av annat Malmöfolk i Formia.
– Vi har haft en förberedelseperiod som varit lite upp och ner, berättar tränaren Tomas Avebäck för Bloggen.
– Efter inomhussäsongen så hade vi fram till träningslägret mycket bra träning enligt plan. Vi åkte sedan på träningsläger med sex aktiva plus ytterligare tre från Mälarhöjden till Formia den 22 april fram till den 6 maj.
Formia är en fantastisk träningsanläggning där man tränar, bor och äter på anläggningen vilket gör allting mycket enkelt.
– Vi var där förra året men då var vi enda svenska gruppen. I år var det flera svenska grupper på plats och framför allt så hade vi möjligheten att träffa och träna med Kenths, Alex och Niklas MAI-grupper. Totalt var vi nästan 20 aktiva och tränare från MAI på plats vilket var väldigt kul och trevligt.
– Ytterligare en trevlig aspekt när vi var på läger i två veckor är att det fanns tid för en ledig dag i Rom samt att man kan unna sig lite god italiensk glass och gott kaffe.
Lägret gick i många delar väldigt bra men det blev även problem med några skador.
– Simon Martinsson som starkt var på väg tillbaka efter förra årets fotoperation fick kramp i baksidan vilket även drabbade Anton Levin. Det är givetvis inte något man vill ha vid den här tiden men båda är igång med träning och behandling i olika former. Vad gäller Simon så kommer troligen tävlingsdebut ske i juli men för Anton har vi ännu inte räknat bort några tävlingar och ska till helgen bestämma om han kan springa NM i Köpenhamn sista helgen i maj. Men vi riskerar inget då målet för sommaren är att springa så fort att han kan samla på sig bra tider och rankingpoäng inför nästa år, menar Tomas Avebäck.
Anton själv är optimistisk.
– Jag fick en bristning på lägret och har trappat upp sedan dess utan bakslag. Jag kommer vara tillbaka i maxfart den här veckan och NM blir säsongsdebut. En säsongsöppning under 14 sekunder hade varit trevligt, men prio 1 är att vara skadefri, hälsar han Bloggen.
Först ut på tävlingsbanan i gruppen är Jean-Christian Zirignon (JC) som efter en bra inomhussäsong kommer att springa 100 meter och stafett på lag-SM-kvalet på Öland den 18 maj.
– Det är alltjämt väldigt tidigt på säsongen för just detta lopp men vi har goda förhoppningar att JC ska kunna springa fort på 100 meter i sommar. På Öland, då vädret verkar vara lite sämre på torsdag, är målet först och främst att samla mycket poäng så vi kvalar till finalen i juli. De flesta i träningsgruppen kommer börja tävla i juni även om någon av dem eventuellt kommer att starta i slutet av maj. Vi ser fram emot en bra säsong!
Landslagssprintern Jean-Christian Zirignon är själv optimistisk.
– Det är alltid spännande att öppna säsongen och i år känns det riktigt bra. Senast jag tävlade på Öland var 2011 när jag tog banrekordet för pojkar 16 på 100 meter med en tid runt 11,25. De flesta år så ligger stafett-SM tidigt på säsongen, men inte i år, så det ska bli kul att även få springa stafett på Öland. Förhoppningsvis kan vi upprepa 2022 års prestation när vi vann stafetten i finalen av lag-SM. Jag ser även fram emot att träffa mina klubbkamrater.
Så här ser JC i stort på säsongen.
– Jag har varit mestadels skadefri under uppladdningen och kommer precis från två fina träningsveckor i Formia. Jag känner mig dock fortfarande lite tung från grundträningen så jag förväntar mig inga fantastiska tider i öppningen. Med formen jag hade under inomhussäsongen så tror jag på att det kan gå riktigt fort senare i sommar, så förhoppningsvis kan det leda till en bra placering på SM och ett bra personbästa.
Lars Hedner basar för herrlaget i kvalet på Öland.
– Min tro och förhoppning är att våra aktiva får en bra start på utesäsongen och att väder och vind är med dem. Vi bör avancera till final men med respekt för våra motståndare vill jag inte sticka ut hakan mer än så.
Preliminära laget:
100 m – JC Zirignon
200 m – Kasper Kadestål
400 m – Nick Ekelund-Arenander
800 m – Theo Hellberg
1500 m – Warsame Doley
5000 m – Jonas Glans
3000 hinder – Sander Bere
110 m häck – Max Hrelja
400 m häck – Max Rosqvist-Larsson
Höjd – Melvin Vala Tefre
Stav – Samuel Eriksson
Längd – Caleb Conable
Tresteg – Caleb Conable
Kula – Wictor Petersson
Diskus – Wictor Petersson
Slägga – Arvid Mägi Theorin
Spjut – Måns Bergström
4×100 m – JC Zirignon, Noah Karlberg, Melvin Vala Tefre, Omar Shabaan.
På Öland 18 maj kommer Högby, Västerås och Växjö att delta med både män och kvinnor. Grupperna kompletteras av manliga lag från Göta Karlstad, MAI och Sävedalen samt kvinnliga lag från Linköping, Mölndal och Örgryte.
Finalen i lag-SM avgörs i Sollentuna 8 juli. MAI:s damer är direktkvalificerade.
Foto: Freja Avebäck
