Så var den första träningen gjord. Samboparet Fanny Roos och Daniel Ståhl på plats i Malmö och Atleticum.
För första gången lyssnade man till Staffan Jönsson som huvudtränare.
– Jag har varit så extrem laddad för det här. Fullt ös i 45 minuter, sa Daniel Ståhl.
Han kommer fortfarande att tävla för Spårvägen men flyttade tillsammans med MAI-Fanny in i tillfällig lägenhet i Malmö på söndagen. För att en regnig måndagförmiddag göra sitt första träningspass i sin nya vardagsmiljö.
– Ny stad, ny miljö, nya röster. Men Malmö är en bra idrottsstad. Det vet jag, sa Daniel Ståhl.
Han har haft islänningen Vésteinn Hafsteinsson som tränare sedan junioråren. Nu är det Staffan Jönssons skånska röst som gäller.
– Jag har känt Staffan i 15 år ända sedan vi träffades på kastläger när han själv höll på som diskuskastare. Staffan har ett bra tekniköga. Jag känner att det här är det rätta för mig, sa Daniel Ståhl.
Fanny har representerat MAI i flera år men det är först efter inne-EM och bronsmedaljen i Istanbul som samarbetet med Hafsteinsson avslutades när han slutligen bröt upp från Växjö och flyttade hem till Island.
– Det var ett bra första pass. Nu är det gjort, menade hon.
– Stadionområdet är ett fint träningsområde. Här kommer vi att känna oss hemma, det är jag övertygad om.
Mitt bland tränande veteraner och skolidrottare, satte världens bäste diskuskastare och en av Europas främsta kulstötare igång sin nya träningstillvaro.
Som en idrottsvardag brukar se ut, även för svenska världsstjärnor. Träning utan någon större dramatik.
En liten men samtidigt stark träningsgrupp har tagit form. Som för en gammal friidrottsskribent förde tankarna tillbaka till tiden då mästerskapshopparna Linus Thörnblad och Jesper Fritz drillades av Stanley Szczyrba nästan dagligen i Atletcum mellan de internationella framträdandena.
Staffan Jönsson startade med Julia Scharnell och Arvid Mägi Theorin. Sedan fasades Wictor Petersson in och slutligen Fanny Roos i kulringen.
Passet avslutades i styrkehörnan i kastringen intill där Daniel Ståhl drillades för första gången av Staffan Jönsson innan han hastade iväg till sitt bankjobb.
– Kul med lite nytt folk, tyckte Wictor Petersson som trivdes i den nya träningsgruppen.
Han är igång med träningen igen efter skador och sjukdom som hindrat honom som mästerskapsman i kula ett tag.
– Jag kommer att styrketräna det mesta tillsammans med Daniel. Annars blir det var för sig men under samma träningspass där Staffan fasar in oss i olika moment.
I april blir det SOK-läger i Portugal för Wictor, Fanny och Daniel. Efter det flyttar Fanny och Daniel in i permanent boende mitt i Malmö på bekvämt avstånd till Stadionområdet.
– Tio minuter med cykel. Det ska bli inspirerande med Malmö, sa Fanny.
