Häckspecialisten Johanna Carlsson är på väg tillbaka efter en lång tid fylld av skador. Och nu skiftar hon distans. Till sommaren siktar hon på 400 meter mitt bland allt jobb som fysioterapeut, träningscoach och bröllopsplanerare. Johanna har inte svårt att fylla sin dag med aktiviteter.
Men fortfarande är friidrotten speciell för henne.
– Det stämmer. Men jag kommer träna lite mer för 400 nu. Det blir mer skonsamt för min knäskada och min rygg som varit dålig sedan innan, säger Johanna till Bloggen.
– Att kunna komma tillbaka och genomföra en tävling igen, det hade känts fantastiskt, tillägger hon.
En nöjd Johanna efter SM-segern i Söderhamn
Det är ett annat upplägg nu än tidigare för 32-åringen som gärna vill tillbaka på tävlingsbanan, inte minst har Johanna skiftat tränare.
– Jag tränar med Tomas Lindén från Kalmar men min bas är i Helsingborg och Malmö, självklart fortsatt tävlande för MAI, säger hon.
– Efter en lång och tuff rehabperiod som fortfarande pågår är målet att komma tillbaka långsamt och förhoppningsvis kunna göra comeback under sommaren 2027.
Basen för friidrotten är numera Helsingborg och Johanna tränar mycket på egen hand, med nye tränaren Kalmarbaserad.
– Jag kör på själv med tät kontakt med Tomas på distans. Kroppen känns stark och bra. Nu är fokus att få kontinuitet i träningen och inga bakslag. Fokus är i första hand utesäsong men känns allt bra så blir inomhus en bonus, säger Johanna.
Skada i Finnkampen 2024
Det har varit en jobbig skadeperiod för henne.
– Jag har haft bekymmer med en del bakslag med mitt knä och haft återkommande bekymmer med min rygg. Så fort knät har fungerat och jag har ökat upp träningen så har ryggen bråkat och inte riktigt tålt den träning som rehabiliteringen för knät kräver.
– Det har varit en stor utmaning att balansera dessa skador men jag tror jag har hittat en nivå nu som fungerar där mycket återhämtning och mer fokus på kvalitet är viktigt nu.
Malmö AI
Guld på stafett-SM 2023. Tränare Kenth Olsson med Johanna, Emila Mandl, Maria Freij och Julia Henriksson.
Johanna Carlsson tog SM-guld på korta häcken 2023 i Söderhamn. Hennes första säsong i MAI. I november 2022 hamnade hon i MAI tillsammans med massor av Helsingborgsaktiva när klubbens ekonomi för de elitaktiva havererade.
Tränare Kenth Olssons etablerade gäng med sprintern Julia Henriksson som den stora stjärnan, blev MAI-are.
2023 vann Johanna även 4×400 meter vid stafett-SM i Södertälje med MAI så den nya inriktningen på distans är inte så ny egentligen.
SM-guldet för fyra år sedan.
Nu är mycket Helsingborg igen.
– Jag bor i Helsingborg. Arbetar som fysioterapeut på heltid samt eget företag som bröllopskoordinator samt eget inom digital träning och coachning, berättar hon.
Bloggen bad Johanna berätta lite om sitt innehållsrika liv, bland annat som bröllopsplanerare, där bara friidrotten är en del av den intensiva vardagen.
Johanna Carlsson i Nordiska mästerskapen på Malmö stadion 2024.
Kort om hennes företagande:
– Margit Weddings driver jag tillsammans med mina systrar, där vi hjälper brudpar att skapa och genomföra personliga bröllop, framför allt på Mallorca där en av mina systrar bor, men också hemma i Skåne. Vi erbjuder bland annat bröllopsplanering, koordinering och stöd genom hela processen från de första idéerna till själva bröllopsdagen. Vi vill skapa bröllop som känns personliga, avslappnade och genomtänkta, där paret själva får stå i centrum, säger Johanna.
Vid sidan som fulltidsjobb som fysioterapeut har hon även blivit träningscoach.
– Parallellt driver jag också digital coaching inom träning, rehab och hållbar fysisk hälsa, där jag utgår från min bakgrund som legitimerad fysioterapeut och elitidrottare. Jag hjälper framför allt personer som vill komma tillbaka till träning efter skada, utveckla sin träning eller hitta en mer hållbar väg framåt. Coachingen sker digitalt och kan handla om allt från rehabilitering och skadeförebyggande träning till löpning, styrketräning och att hitta en bra balans mellan belastning och återhämtning.
Johanna efter SM-guldet.
Men friidrotten lockar fortfarande för Johanna Carlsson. Hon anser sig ha mycket ogjort på tävlingsbanan.
– Just nu är mitt fokus att hitta tillbaka till löpningen, att få en löpvana och se till att återhämtningen blir tillräcklig för att ryggen ska fungera och få kontinuitet i min träning.
Förra året ansvarade tränaren Benke Blomqvist för träningen för den lilla elitgruppen Johanna Carlsson, Julia Henriksson och Josephine Dunder Thoor. Tjejerna håller fortfarande ihop även om de för tillfället är på olika håll.
Johanna tränar numera med Thomas Lindén, som har bas i Kalmar, men Benke har kvar Julia i träning – hon håller för tillfället till i Tammerfors, och Josephine. Julia kommer nog att alternera Skåne, Finland och Falun. Josephine varit sjuk så starten på höstträningen sluts fram lite för hennes del.
SM-guldvinnare på korta häcken 2023.
Så mycket nyrenoverade Atleticum i vinter kommer det nog inte att bli för Johanna.
– Jag, Julia och Josse är fortsatt mycket tajta och tränar och umgås ihop så ofta vi kan, det gör träningen så mycket enklare och roligare även om vi har olika upplägg. Så egentligen är det ingen större förändring där. Jag kommer träna med Julia och Josse förhoppningsvis varje vecka.
– I det stora hela fokuserar jag på att kroppen ska må bra och att livet utanför friidrotten ska fungera. Allt med friidrotten är fortfarande så himla roligt, det är svårt att lägga av och jag vill bara fortsätta ha kul och få lite revansch genom att kunna komma tillbaka och genomföra en tävling, det hade känts fantastiskt, avslutar Johanna Carlsson.
Foto: Bildbyrån och Deca Text&Bild
