Caleb Conable är en 24-årig MAI-are som håller sig mycket för sig själv under träningsdagarna i Atleticum.
Hopparen är något av en doldis i MAI:s SM-trupp. När han vann tresteg i Atleticumspelen på 14,88 hoppade han in som femma i årsstatistiken i grenen.
Undantaget Gabriel Wallmark, Örgryte, är konkurrensen i grenen inte så skrämmande.
– Tanken på SM är att hoppa över 15 meter. Om jag hoppat som i helgen så ser det ut som att jag kan komma 6-3 placering på SM. Vi tränar för PB, vilket känns realistiskt, men ett brons hade också varit ett bra steg framåt, så länge jag håller mig hel, säger Caleb till Bloggen.
Han har två SM-brons i längd, bland annat ett inomhus i Atleticum när Thobias Montler vann, och har varit med ganska länge på hög nationell nivå.
– Till SM är tanken att öka antalet steg jag springer med så jag kan springa in i tresteget med mer fart, nyligen körde jag med 12 steg, och vanligt borde jag ha i alla fall 16 steg. Ansatsen måste sitta innan dess annars får jag backa tillbaka till 12 steg igen, funderar Caleb.
Tillsammans med tränaren Göran Mörkeberg blickar han framåt mot en framgångsrik säsong.
– Just nu har jag lite känningar i benhinnorna och det är på grund av att vi har börjat springa och hoppa på de tunnare banorna i Atleticum, längst fönstret. Detta är för att efterlikna hur det kommer att vara på tävlingsbanan, eftersom banan i mitten på Atleticum är mjukare och lite långsammare, problematiskt om man sen ska tävla utanför Malmö, så vill inte behöva ställa om ansatsen för mycket i Sätra, speciellt eftersom min ansats är rätt instabil.
Caleb hamnade i Lund när familjen flyttade till Sverige från Nigeria. I tio år har Caleb tävlat för MAI.
– Just nu ser jag på min idrottssatsning ganska annorlunda jämfört med tidigare. Jag försöker faktiskt träna så lite som möjligt men så smart som möjligt för att fortfarande utvecklas och samtidigt hålla mig skadefri, säger Caleb till Bloggen.
Efter fem års studier tog Caleb en Master i tillämpad datateknik i våras och jobbar nu, samtidigt som jag driver eget inom programmering.
– Jag sitter i centrala Malmö och jobbar, men en del hemifrån, har flexibla arbetstimmar vilket har gjort att jag har kunnat träna bättre än tidigare. Det är flexibelt, vilket gör att jag kan styra tiderna och anpassa träningen efter när kroppen svarar bäst.
– Jag tränar ungefär två till tre gånger i veckan och har märkt att återhämtningen är avgörande för mig, särskilt med min livssituation och skadehistorik. Målet framåt är kontinuerlig utveckling, även om stegen är små, och att stärka mina svagheter så att jag kan hålla mig hel. Resultatet i Atleticum var egentligen ett kvitto på just kontinuitet och skadefri träning.
X X X
Inne-SM I Sätrahallen startar på fredagskvällen. Massor av försök och kval för MAI-are.
26 seniorer åker till Stockholm samt fem 17-åringar för IUSM.
Maja Maunsbach avstår start på 60 meter häck.
– I samråd med tränare har de tagit det tråkiga men kloka beskedet att stå över ISM för framtida större tävlingar. Ungefär samma kloka beslut är taget för följande aktiva, August Thompsson, Nino Kusljic, Max Rosquist Larsson och Ellinor Wennolf, dessa kommer vi tyvärr inte heller får se denna helg.
– I övrigt ser truppen hel och frisk ut, säger sportchef Thomas Leandersson till Bloggen.
Även William Trulsson avstår ISM och prioriterar IJSM om en vecka.
– Det stod mellan ISM eller IJSM. Valet föll på IJSM i Växjö för att det är mycket bättre arena att göra en bra tid på. Sätra är dålig för 200 och 400 meter. Start i båda mästerskapen var aldrig ett alternativ, säger tränare David Vendel till Bloggen.
Arkivfoto: Bildbyrån och Deca Text&Bild
