Formiagänget jobbar på: ”4x100m-guldet hör hemma i Malmö”

av | maj 1, 2022

MAI-are är på träningsläger lite varstans i Europa. Här kommer en rapport från Tomas Avebäck från Italien där delar av MAI:s träningsgrupp i Malmös norra förorter (Stockholm), som man själv kallar det, befinner sig på ett nio dagars träningsläger på Centro di Preparazione Olimpica i Formia. Avebäck har med sig Douglas Hellbratt, Jean-Christian Zirignon, Anton Levin, Kidus Getahun, Emelie Edholm och Freja Avebäck. Ytterligare fem i gruppen finns på hemmaplan.

 

 

Tränare Avebäck:

”Träningsanläggningen ligger cirka två timmar bilresa söder om Rom och man både bor, tränar och har helpension på anläggningen vilket gör det optimalt ur träningssynpunkt. Det är första vårlägret för vår del sedan 2019 så det är även efterlängtat och det är det bästa stället jag varit på.  

Med riktigt bra träningsförutsättningar och bra väder så fokuserar vi på kvalitet i sprint och häck-löpning, dessutom finns det utmärkta gym för den styrka vi kör. Nytt för år är att vi har med oss vår egen Zybek-eltidtagning vilket medför att vi får en exakt återkoppling i det vi gör, det har vi ofta saknat på läger och utomhus på somrarna.

 

   

Eftersom vi har några rutinerade och duktiga stafettlöpare med oss börjar vi även förbereda oss inför stafett-SM. Det kommer vara tuff konkurrens i år men 4x100m-guldet hör hemma i Malmö. Vi tror även att Simon Martinsson kan bidra på såväl korta som långa sprintstafetten. Vår grupp har alltid gillat och varit bra i stafett som förutom att det är kul att tävla i är det dessutom en väldigt bra träningsform för sprint. Det börjar generellt se bra ut inför säsongen så vi gör vi allt rätt nu så hoppas vi på en riktigt bra utomhussäsong. 

Att vi som är bosatta i Stockholm tävlar för MAI har sina randiga och rutiga skäl men jag har själv en bakgrund som sprinter i MAI och har tävlat och tränat med t.ex. Hedner och Nicke som finns kvar i klubben, dessutom kände vi Micke W eftersom han varit aktiv som tränare uppe i Stockholm. Så för vår del känns det både väldigt bra och naturligt att representera MAI.

Efter studierna i Lund flyttade jag upp till Stockholm för jobb och då började jag hjälpa till lite som tränare i olika klubbar. Grunden till vår nuvarande grupp har jag varit tränare i sedan 2004/2005 och min dotter Freja har varit med sedan gruppen bildades 2002. Från början körde vår grupp som alla andra alla grenar men sedan ett antal år är vi bara inriktade på sprint och häck. Är man som jag skolad först i KA 2 och sedan i MAI har man fått stafett i sitt DNA och vi har alltid satsat på att ha bra stafettlag och våra aktiva har varit med och tagit SM-medaljer, junior eller senior, varje år sedan 2009.

Allt eftersom de aktiva blivit bättre och bättre har det tvingat mig att utveckla mig som tränare, så nu har jag gått de utbildningar som förbundet har men dessutom genomgått RF:s elittränarutbildning. Jag är dock tränare på min fritid så jag brukar vara nere på tre pass i veckan året runt, till det kommer tävlingar, läger och planering så tidsmässigt blir det nästan ett halvtidsjobb. Det är tur att tre av mina fyra barn håller på eller har friidrottat så all nedlagd tid har accepterats hemma.”

Text och foto: Tomas Avebäck.

Dela detta:

Wictor strålar bland kraftkarlarna – ”Skönt hänga i solen”

  Kraftkarlarna har dragit till Albufeira, Portugal. Med inomhussäsongen store MAI-are, kulstötaren Wictor Petersson, i spetsen har delar av Staffan Jönssons träningsgrupp sökt upp träningsvärmen. Förutom MAI-duon är det diskusbjässarna Daniel Ståhl och Gudni...

USA-debut av Julia – “Kul kickstarta säsongen”

  MAI-sprintern Julia Henriksson har gjort säsongsdebut på Tom Jones Memorial i Florida. Det blev lopp på både 200 och 100 meter. 200-metersloppet på Långfredagen stördes av motvind (-1.4) och hon noterade 23,55, och sammantaget en 21:a plats. På Påskafton sprang...

Singapore eller Sverige – snart kommer Hugos tuffa val

  Det har börjat pratas om en 17-årig sprinter i MAI. Och vill man hårddra saker och ting kan han bli olympier för Singapore. Hugo Kjellander blev i vintras noterad för nationellt rekord för Singapore på 200 m inomhus. 22,19 gjorde han vid tävlingar i Göteborg....

Årsmötet: Mästarkavalkad, ordförandeshow och ny halvmara 2026

Det blev lite av en ordförandeshow vid MAI:s årsmöte på onsdagen. Samtidigt som Redhawks skåpade ut favorittippade svenska mästarna Brynäs i Arenan, var det en mästarparad på podiet i Malmö Live av tjugo svenska mästare från MAI från verksamhetsåret 2024. Drygt hundra...

I Lord Coes löparspår – ”Ödmjuk i deras stjärnglans”

  I Lord Sebastian Coes löparspår. Ingen dålig erfarenhet. Ett gäng MAI-are fick möjlighet att åka på studiebesök i England i förra veckan. Och inte till vilket ställe som helst. MAI-sprintrarna Kasper Kadestål och William Trulsson hamnade i Loughborough, en...

Wictor besviken som IVM-sexa – ”Förstörde mitt momentum”

  Wictor Petersson har verkligen fått till mästerskapssäsongen. EM-silvret följdes i Nanjing upp med en fin sjätteplats på IVM. Lägg till det SM-guld och svenskt rekord. – Jag känner mig väldigt nöjd med säsongen men det ska också bli skönt med tre dagars vila...

Julia tänker redan på 200 meter igen – ”Sommaren är min”

Det blev ingen IVM-final på 60 meter för Julia Henriksson, som slutade sjua i den första semifinalen med 7,35. Och när den svenska truppen firade Mondos stavguld i Nanjing, drömde redan MAI-Julia om sommaren med VM-final på 200 m. – Sommaren är min, och jag vet vad...

Fanny IVM-fyra – ”Jag är jättenöjd”

  EM-fyra med säsongsbästa och nu VM-fyra med säsongsbästa ännu en gång. 19,28 räckte långt i konkurrensen i kinesiska Nanjing. Men för medalj behövdes det en stöt över 20 meter. Fannys bästastöt var en centimeter från personbästat. – Det kändes bra, Jag är...

Ordförandebyte efter sju år – Fredrik Wennolf tar över

  Följer årsmötet valberedningens förslag, skiftar MAI ordförande 26 mars. Mats Svensson tackar för sig efter sju år. Han behöver lägga mer tid på sina egna bolag och har avsagt sig omval. – Det är inget drama i det här, säger Mats Svensson till Bloggen. – Jag...

Europacupsilver till Thea – ”Ännu mer elegant i ringen”

  Thea Löfman har dragit igång sin släggsäsong. Det blev en silvermedalj i helgen när European Throwing Cup avgjordes på Cypern. – Jag är trots allt nöjd med tävlingen även om jag hade ont i ryggen och fick avstå två kast, säger Thea till Bloggen. MAI:s...

Nu är silver-Wictor större än Ricky – ”Riktigt coolt”

  Nu är MAI:s Wictor Petersson större än MAI-legenden, diskusbjässen Ricky Bruch. I alla fall i kula. Wictor överraskade och tog IEM-silver i nederländska Apeldoorn. Senast en svensk man tog medalj i kula i ett internationellt seniormästerskap var 1971, när Ricky...

Fanny jagar tredje raka IEM-medaljen – ”Ser fram emot finalen”

  Fanny Roos jagar sin tredje raka IEM-medalj. Hon var stabil i kvalet i Apeldoorn och stötte 18,56 och blev kvalfemma. –  Det känns bra, en stöt som var bra nog för att ta sig till söndagens final. Ser fram emot det, ska bli roligt, säger Fanny till Bloggen....

Sjua och finalbesvikelse – “Tände inte på den sista cylindern”

Det blev ingen medalj för MAI-hopparen Thobias Montler. Han kände sig sliten i fredagens längdfinal. – Jag tände inte på den sista cylindern. Hade inte kraften, säger Montler. Han slutade sjua i längdfinalen vid inne-EM i Apdeldoorn.  – Det är såklart långt ifrån det...

Sex MAI-guld i Göteborg – nu väntar England för William

  William Trulsson satte punkt för innesäsongen med att vinna 19-årsklassen vid JSM i Friidrottens Hus i Göteborg på personliga rekordet 6,78. En förbättring av det personliga rekordet med åtta hundradelar och en tid som placerar honom som delad tia på den...

Fanny visade EM-form – ”En stabil sista tävling”

Fanny Roos visar fin form inför inne-EM nästa vecka. På en gala i Madrid var Fanny endast två centimeter från hennes årsbästa. Hon blev fyra i kultävlingen där amerikanskan Chase Jackson segrade med 19,48. Fannys längsta stöt kom redan i den första omgången och mätte...

Dela detta:

USA-debut av Julia – “Kul kickstarta säsongen”

USA-debut av Julia – “Kul kickstarta säsongen”

  MAI-sprintern Julia Henriksson har gjort säsongsdebut på Tom Jones Memorial i Florida. Det blev lopp på både 200 och 100 meter. 200-metersloppet på Långfredagen stördes av motvind (-1.4) och hon noterade 23,55, och sammantaget en 21:a plats. På Påskafton sprang...

Singapore eller Sverige – snart kommer Hugos tuffa val

Singapore eller Sverige – snart kommer Hugos tuffa val

  Det har börjat pratas om en 17-årig sprinter i MAI. Och vill man hårddra saker och ting kan han bli olympier för Singapore. Hugo Kjellander blev i vintras noterad för nationellt rekord för Singapore på 200 m inomhus. 22,19 gjorde han vid tävlingar i Göteborg....