MAI har stolta häcktraditioner. Den senaste i raden att bli ett föredöme i grenen är Max Hrelja. Tillsammans med sin tränare, häckprofilen Niklas Fernström, höll han i helgen i förbundsregi en föreläsning i Höghammarhallen i Bollnäs. En utvecklingsträff inom ramen för uppföljningsgruppen Sprint/Häck.
– En bra helg totalt sett med bra häcksnack och träning, säger Max till Bloggen.
Han utvecklar:
– Vi började helgen med en föreläsning av mig och Niklas där vi snackade om vår träning och våra träningsprinciper samt hur vi arbetar kring vår satsning.
– Majoriteten av deltagarna var i övre tonåren och i början av sin friidrottskarriär, därför höll jag och Niklas i en föreläsning om hur vi arbetar kring träning och det runt omkring träningen för att kunna prestera och utvecklas som häcklöpare.
Max fortsatte vara huvudperson.
– Efter det tog Anders Henriksson över och jag tillsammans med honom pratade och berättade om hur vi har jobbat med mental träning och förberedelser tillsammans under de senaste åren. Det blev två bra föreläsningar och många intressanta diskussioner kring häcklöpning och träning.
Men det var inte bara snack.
– Träningsmässigt körde vi två häckpass under lördagen med häckrytmer på förmiddagen följt av häckstarter på eftermiddagen. Under söndagen körde vi ett aerobt-intervallpass. Häckpassen hölls av Anders Henriksson och sprintpassen samt söndagens pass hölls av Torbjörn Eriksson.
Max känner sig tillfreds med dagarna i Bollnäs och ser fram emot en spännande inomhussäsong.
– Det var bra energi under helgen och givande helg totalt sett. Det är kul med helger där man kan hjälpa varandra och sparra varandra tillsammans mot snabba häcktider, tycker Max Hrelja.
– Det känns bra inför säsongen. Hela hösten har gått bra och helt enligt plan. Det känns som att jag har hittat en ny nivå i min häcklöpning och att jag börjar på en mycket högre platå än vad jag gjorde förra året. Jag ser fram emot en inomhussäsong och snabba lopp.
