Det har blivit något av en helgtradition för MAI-friidrottare att dra iväg till Sydafrika, till universitetsstaden Stellenbosch en bit utanför Kapstaden.
Varmt och gott, dessutom fina träningsförhållanden kring jul och nyår.
– Stellenbosch är sig likt, om inte aningen vackrare än vad jag mindes, säger Kasper Kadestål till Bloggen.
Grunden i första vändan är David Vendels träningsgäng. Staffan Jönssons kastare kommer att fylla på senare den här veckan.
– Vår grupp bor i ett otroligt hus placerat högt upp bland sluttande vinodlingar i utkanten av byn, säger Kasper.
– Dom större killarna och tjejerna från Jönssons grupp ska ha ett eget boende mer centralt. Tyvärr sover vi redan med två kroppar per dubbelsäng så det kan bli tajt med en Daniel Ståhl däremellan, skojar Kasper.
Gruppen har varit på plats i två veckor. Det har varit sex till åtta träningspass i veckan.
– Träningen går bra och flera av mina gruppkamrater bjuder på personbästa i gymmet och på banan. Själv har jag haft en strulig uppbyggnad. Förhoppningsvis så ger värmen, faciliteterna och den rofyllda tillvaron här mig en chans att hitta tillbaka formen inför inomhussäsongen, säger han.
På plats finns förutom Kasper Kadestål även William Trulsson Noah Karlberg, Morgan Lindstedt, Andreas Jönsson, Guðbjörg Bjarnadottir, Gustav Gahne och Mattias Wearnulf, landslagskille från Västerås som flyttar till Malmö i januari
Dessutom Alvin Reinebo och Sigge Bergentz samt coach Tobias Forsmark från Örebro.
– Träningarna går väldigt bra och med värme runt trettio grader så mår kropparna också bra, säger tränare David Vendel.
– Här finns allt vi behöver Bra banor och väldigt bra gym.
En som imponerat på träningarna är William Trulsson.
– Wille är riktigt bra. Han ”joggar” samma tider som han hade när han var som bäst i sommar. Han har ökat mycket i fys och tekniskt, säger David Vendel.
Så här säger William själv.
– Träningen känns bra. Det rullar på utan bekymmer. Nytt personbästa i frivändningar, 15 kg ökning från förra året. 300-meterstest kommer i dagarna, säger han.
Det hinns med en del annat än bara träning.
– Vi har gjort massor av kul. Hängt vid poolen, spelat golf, badat med pingviner och en hel del annat. Vi bor väldigt vackert med utsikt till Taffelberget och har nära till arenan.
Milla Svanberg fyller i:
– Träningen känns mycket bra. Väldigt skönt att få komma ut och springa i värmen efter mycket inomhus träning hemma. Dagarna går väldigt snabbt här tycker jag. Känns som vi gör väldigt mycket även om vi mest tränar och äter.
Det har varit flera utflykter och någon lunch på vingård har det även blivit.
– Vi var på en väldigt trevlig vingård som heter Delheim. Finns otroligt många fina vingårdar man hade kunnat spendera hela dagen på. Så fina miljöer, säger Milla.
– Vi var några som drog till De Zalze Golf Club och spelade nio hål och käkade middag på golfklubben. Det var en väldigt trevlig eftermiddag och kväll med vindstilla och 26-gradiga förhållanden. Skönt att kunna slappna av helt från friidrotten och tänka på annat, säger Milla.
Bland de som satsar på inomhussäsong har Kasper och William start 18 januari är det tänkt.
Foto. Privat
