Maria har valt att ha Zürich som bas – ”Givande att tävla internationellt”

av | feb 10, 2026

Sabadelli, Valencia och Dortmund. Två gånger Spanien och senast i helgen tävling i Tyskland. Lite i skymundan är medeldistansaren  Maria Freij en riktigt internationell löpare.

– Dortmund var min tredje tävling för inomhussäsongen, efter att tidigare ha tävlat i både Barcelona och Valencia under helgerna dessförinnan, berättar Maria för Bloggen.

– Tyvärr drabbades jag av sjukdom precis innan säsongsstarten, vilket resulterade i en lite tuff inledning. Känslan är dock att det börjar vända nu och att formen återvänder.

 

Selfie tillsammans med Josephine Dunder Thoor.

2.05,57 blev noteringen senast i Dortmund på 800 meter. Distansen där hon blev inomhusmästare i MAI-tröja på inne-SM för två år sedan.

Med schweiziska Zürich som bas har 27-åriga Maria växlat upp sin satsning. Mer synlig ute på tävlingarna i Europa är hemma i Sverige.

– Det är otroligt givande att få tävla internationellt, och jag är tacksam för möjligheten att delta i högkvalitativa tävlingar runt om i Europa. De senaste åren har jag tillbringat mer tid på europeiska tävlingsarenor än i Sverige, vilket har gjort att jag är väldigt bekväm med den miljön.

Numera är det framför allt Schweiz som det handlar om i Marias friidrottsliv.

– Med min bas i Zürich är det smidigt att resa och delta. Efter avslutade studier i internationell sälj- och marknadsföring i Sverige har jag sökt arbete här i Schweiz, men utan större framgång. Kombinationen av att jag önskar arbeta deltid, ungefär 50-60 procent, och att min tyska fortfarande inte är fulländad har gjort det lite svårt. Som tur har jag kunnat stötta min pojkvän Diego, som är egenföretagare, med en del arbete vid sidan av min elitsatsning på löpningen, vilket också gjort att jag fått mycket arbetslivserfarenhet.

Maria har undan för undan vuxit in i sin elitsatsning.

– Sedan 2022 har jag successivt ökat min träningsmängd med målet att bygga styrka och erfarenhet år för år. Med tanke på att jag började med friidrott relativt sent, finns det fortfarande mycket att utveckla. Regelbundna träningsläger ger extra motivation, men jag uppskattar också verkligen att vara i Zürich och träna på här, då jag har optimala tränings förhållanden.

Landslagströjan har hon fått dra på och hon jagar på mot ytterligare SM-medaljer. Hon har ett guld utomhus, 4×400 m 2023, två SM-silver samt ett guld inne 2024.

– Jag var också kvalificerad för både IEM och IVM 2025 men missade det på grund av skada.

Så det finns en hel del kvar att sikta på.

– Framöver väntar ett par veckors fokuserad träning innan det är dags för SM, varefter all fokus riktas mot utomhussäsongen, säger Maria.

– Under hösten och vintern har jag prioriterat att bygga en starkare och mer uthållig grund inför sommaren, med en aning mindre fokus på ren snabbhet.

Foto: Privat och Bildbyrån.

Dela detta:

EM i Birmingham: Häng med Bloggen in bakom guldkulisserna

Det är MAI inblandat lite varstans i de svenska framgångarna i Birmingham. Staffan Jönssons träningsgäng är välkomnat hem med placeringarna 3-4-4. Världsklass. I EM-staden väntade svenskarna in i det sista på fullträffen för Armand Duplantis, mannen som trotsar...

EM i Birmingham: Historiskt brons av Wictor – ”Jäkligt häftigt”

MAI-aren Wictor Petersson är historisk. Hans EM-brons är Sveriges första medalj i kula i ett utomhusmästerskap någonsin. – Det är jäkligt häftigt. Det är stort, betyder väldigt mycket för mig. Jätteglad över det, säger Wictor efter den stora prestationen i Birmingham....

Inför EM: Fanny jagar första utemedaljen – ”Väl förberedd”

Fyra MAI-are åker till EM i Birmingham. Kulstötaren Fanny Roos är den mest meriterade. Hon gör nu sitt tolfte utemästerskap. Saknar medaljen, men har varit nära som EM-fyra 2022 och VM-femma 2025. Inomhus har Fanny både silver och brons på EM, 2021 och 2023. 22 gånger...

Fyra MAI-guld i Sollentuna – ”Mycket positiv känsla”

Tre guldmedaljörer vänder hem till Malmö efter helgen på USM och JSM på Sollentunavallen. Sarah Berkani tog dubbla guld i F16-klassen – kula och diskus – och Emily Prakash på 400 meter. Sander Petri Bere fixade även guldet på 3000 meter hinder i M22-klassen. Totalt...

Erik slutligen in i EM-truppen – ”Har en bra känsla”

MAI-sprintern Erik Erlandsson blev en av de sista in i den svenska EM-truppen när förbundskaptenen Kajsa Bergqvist kompletterade och är slutligen klar för start i Birmingham om en dryg vecka. – Jag ser väldigt mycket fram emot ännu ett EM. Har en bra känsla i kroppen...

Julia avstår EM-start – ”Måste ta hand om kroppen”

MAI-sprintern Julia Henriksson lägger ner sin säsong. Det blir inget EM i Birmingham i augusti. – Jag har länge hoppats och trott att det skulle vända, men nu efter SM kände jag att det inte funkar. Det är inte kul att springa och ha ont, särskilt som inte heller...

Två starka 800-medaljer – ”men under min förmåga”

Fyra medaljer sista dagen på SM i Uppsala. Och två 800-medaljer till MAI , silver och brons, genom Maria Freij och Emilia Mandl. Medeldistanstränaren Rizak Dirshe hyllar 800-tjejerna. – Jag vill komplettera med en viktig detalj kring dagens 800‑metersfinal för...

Storslam för team Jönsson på SM – Montler i EM-form

Storslam i Uppsala för Staffan Jönssons träningsgrupp som visar storform inför EM i Birmingham. Dessutom höll Thobias Montlers SM-svit med råge och fin hoppning över åtta meter. Även han blickar mot EM. Till fredagens två guld av Fanny Roos och Wictor Petersson och...

Övertygande guld till Fanny och Wictor – ”Känns väldigt bra”

MAI:s mästerskapsstötare fortsätter att leverera SM-guld i kula. I Uppsala imponerade både Fanny Roos och Wictor Petersson vid sina segrar. Fanny säkrade sitt tolfte SM-guld i kula utomhus med en stark serie som innehöll fem stötar över 19 meter. – Det kändes väldigt...

UEM-brons av Sarah i Rieti – ”Magisk känsla”

MAI:s diskustjej Sarah Berkani tog Sveriges enda medalj på U18-EM i Rieti. Det blev ett brons på lördagskvällen i Italien efter personligt rekord på 50,91, hennes första kast över 50 meter. För Sarah ett nästan chockartat resultat. Med några dagars distans till...

Wictor trivdes på den gröna ön – ”Kul att få mer av landet”

Wictor Petersson drog några dagar till Irland, en ö som han verkligen gillar. Han gjorde två tävlingar, i Cork och Dublin, vann båda, och tangerade årsbästat 20,64 som avslutning i fredags. – Tävlingarna låg bra i tävlingskalendern och på samma gång tycker jag att...

Äntligen tävlingslopp för Hrelja – ”Ryckt plåstret”

15,12 på korta häcken och en sjunde plats. Kanske inte så mycket att skryta med för en mästerskapslöpare men för Max Hrelja hade 110 m häck vid GP-tävlingarna i Karlstad stor betydelse. Ludvig All Täby vann på 14,29 men MAI-Max hade äntligen gjort ett tävlingslopp...

Pers 19,70 av Fanny i Diamond League – Hugo nordisk juniormästare

I Diamond League-galan i Eugene slog Fanny Roos till med nytt personligt rekord i kula när hon slutade trea på 19,70. – Det känns som att det börjar falla på plats och jag känner mig på gång. Jättekul med pers och rolig tävling i Eugene, säger Fanny till Bloggen....

Dela detta:

EM i Birmingham: Häng med Bloggen in bakom guldkulisserna

EM i Birmingham: Häng med Bloggen in bakom guldkulisserna

Det är MAI inblandat lite varstans i de svenska framgångarna i Birmingham. Staffan Jönssons träningsgäng är välkomnat hem med placeringarna 3-4-4. Världsklass. I EM-staden väntade svenskarna in i det sista på fullträffen för Armand Duplantis, mannen som trotsar...