Max Hrelja satsar med full kraft tillbaka på tävlingsbanan. Han förbereder sig för fullt inför 2025 med ett egen miniläger på en vecka tillsammans med tränaren Niklas Fernström i Turkiet.
– Det är bara jag och Niklas på ett läger med fokus på kvalitativ rehabträning, säger Max till Bloggen.
En välbehövlig tripp efter en lång rehabperiod efter hälseneskada på EM i juni.
Hrelja stortrivs.
– Det är en träningsanläggning vi var på 2018 som ligger i Belek utanför Antalya. Ett stort idrottskomplex för alla möjliga idrotter med fokus på elit och prestation. Nu kändes det som en bra tidpunkt att komma iväg hit igen för att få bästa möjliga rehabträning och återhämtning, berättar Max.
Ett skönt avbrott i en viktig uppbyggnadsperiod.
– Vi stannar en vecka på Gloria sport arena och här finns allt man behöver med en bra standard. Det är bra stora rum med sköna sängar, bra mat och all träningsutrustning man kan tänka sig. Ett oerhört proffsigt och välskött ställe att träna på.
Träningen är anpassad till den nivå där Max befinner sig för tillfället.
– Träningen just nu har fokus på att komma tillbaka till normal löpning utan häckar och bli mer sprintlikt träningsmässigt. Hittills har löpningen varit till stor del riktad mot konditionsträning i lägre farter men nu kan vi lägga på lite fart och försöka normalisera löpning där med.
– Förutom det är det fortfarande ett stort fokus på styrketräning för hälsenan och bygga upp en bra styrka och hållfasthet i senan.
Säsongen 2025 närmar sig allt snabbare men det blir inga tävlingslopp för Max Hrelja under inomhusveckorna
– Det blir ingen inomhussäsong utan allt fokus ligger på att komma tillbaka till full normal träningsrytm och kunna tävla i sommar istället. Motivationen är på topp och jag längtar oerhört mycket till att kunna springa snabbt och tävla!
Foto: Privat
