Nu är snart sommarlovet över för MAI-löparen Theo Hellberg, JSM-tvåa på 800 meter tidigare i sommar och som på torsdagen vann klassiskt lopp i Göteborg
– Jag är väldigt nöjd med prestationen i Göteborg och ser fram emot GP, säger Theo till Bloggen.
I Bannister Track Classic på Slottskogsvallen vann Theo på 1.50,75 med fyra tusendelar före Danderyds Erik Skoglund. Theos segertid var bara några tiondelar över personbästat trots en strulig säsong.
Nu väntar även GP på samma arena på måndag sedan tar studierna den mesta tiden.
Snart börjar han sitt tredje år av ingenjörsutbildningen i Örebro med inriktning industriell ekonomi.
Örebro är orten där han håller till sin mesta tid.
– Men jag åker mycket fram och tillbaka mellan Malmö och Örebro. Det viktigaste för mig är att regelbundet kunna träffa min flickvän som pluggar i Lund, säger Theo till Bloggen.
– När jag väl är i Malmö så försöker jag att pricka in alla gruppträningar både så att min tränare Rizak Dirshe ska kunna ge mig lite feedback, men också så att jag ska kunna träffa och sparras med mina träningskompisar. Jag och Rizak har löpande kontakt medan jag är i Örebro och han skickar träningsprogram till mig.
Att träna på distans är inte alltid så lätt.
– Det finns tyvärr ingen samlad medeldistansgrupp i Örebro, men det finns många duktiga löpare. Jag har bland annat kunnat träna med en annan medeldistansare, Jacob Klinth, som har varit i SM-final på 1500 meter under de två senaste åren. Sen har jag också lyckats matcha min träning med allt från en orienterare, långdistansare, triathlet, KFUM’s sprintgrupp och lite kompisar från universitetet.
Theo som vinnare vid JSM i Ljungby förra året
Hur funkar det att ha MAI lite på distans?
– Bra tycker jag. Jag gillar gemenskapen i MAI.
Tränare Rizak Dirshe tror på en stark framtid för Theo och är imponerad över hur han tacklat ett skadefyllt 2026.
– Vid tävlingen i Göteborg igår uppvisade Theo en fortsatt stark utveckling. Han vann loppet och var mycket nära att notera ett nytt personbästa, säger Rizak till Bloggen.
– Sammantaget visar säsongen att Theo, trots begränsad träningsbakgrund på grund av skadan, har genomfört en exceptionellt stark och uthållig insats. Hans resultat vittnar om både hög kapacitet och betydande mental styrka.
Under våren drabbades Theo av en stressfraktur i foten som har hindrat honom i träningen.
– Det medförde att han under en längre period inte kunde genomföra vare sig fullvärdig träning eller tävlingar med önskad kvalitet efter återhämtningen. Trots dessa begränsningar har han successivt återvänt till tävlingsbanan, säger Rizak.
– Under säsongen genomförde Theo sitt andra lopp på Senior-SM, där han kvalificerade sig till final – en prestation som får betraktas som särskilt positiv med tanke på den reducerade träningsmängden. Han tog dessutom medalj vid U23-SM, vilket ytterligare understryker hans konkurrenskraft.
Det har varit Rizak Dirshe hela tiden som tränare för Theo. Han hittade snabbt till MAI när han fick smak på friidrott.
– Varken mamma eller pappa har hållit på med friidrott. Däremot så ska pappa någon gång på en idrottslektion ha sprungit 58 sekunder på 400 meter i sneakers och jeans, dock så blir tiden snabbare varje gång som han berättar historien…
Sonen fann sig snabbt tillrätta i löpningen.
– Precis som pappa har jag alltid varit helt okej på löpning i skolsammanhang, men det var aldrig något som jag satsade på. Däremot så har jag under hela min uppväxt tyckt att det har varit kul och meditativt att springa, säger Theo.
Theo Hellberg vid SM förra året.
Idrottens gemenskap har alltid tilltalat honom.
– Under min uppväxt så har jag hållit på med lite olika aktiviteter, bland annat friluftsfrämjandet, jujutsu, badminton och handboll, men fokuset då var mer på att träffa kompisarna än på sporten. Mot slutet av högstadiet så hade jag och kompisarna slutat att gå på aktiviteterna, men vi saknade fortfarande träningen.
– Vi fortsatte att träna lite ihop löpning, utegym, campa, vandra, och så vidare. Av en ren slump så kände mamma någon som kände någon som visste att MAI hade en löpargrupp. Jag fick rekommendation att jag skulle testträna i Rizaks löpargrupp. Jag kom på några träningar samtidigt som jag började på gymnasiet på St:Petri och fastnade snabbt för medeldistansträning.
Nu är fokuset högt ställt. Att någon gång få representera Sverige på löparbanan.
– Mitt mål är att bli så bra jag kan och det vore så klart kul att i något sammanhang få springa i blågul dräkt. Målet med denna säsong var att gå under 1.50, men på grund av en dåligt tajmad stressfraktur och svårigheter att få in tillräckligt många tävlingar har det tyvärr inte gått.
Framtida mål med studierna?
– Ta min examen, samtidigt som jag kombinerar friidrottssatsning. Det finns så mycket man kan jobba med som ingenjör och jag tycker att det mesta verkar vara intressant.
– Jag klarar mig på studiemedel från CSN. Förra sommaren så jobbade jag, denna gång läste jag bara kurser.
Theo Hellberg tvåa tillsammans med JSM-vinnaren Jonas Magnusson, Hälle, tidigare i sommar.
Theo Hellberg
Ålder: 22
Bor: Örebro
Familj: Min flickvän Josefin bor i Lund och hemma i Malmö har jag mina två lillebröder, mamma, pappa och hunden.
Meriter: JSM-etta på 800 m 2025, tvåa i Sollentuna i år.
Sexa på stora SM förra året och åtta detta år. 1.50,51 pers från 2025.
Foto: Deca Text&Bild och privat
X X X
Nio MAI-are finns i Finnkampslaget i Helsingfors. EM-bronsmedaljören Wictor Petersson dubblerar med kula och diskus, liksom han gjorde förra året.
Wictor tävlade i Esbo i onsdag. Han dock nöja sig med 19,65 och en fjärdeplats – över en meter från medaljstöten i Birmingham förra veckan. Wictor kör vidare i Diamond League i Polen på söndag.
Maja Maunsbach noterade 13,58 på korta häcken i Esbo. Även hon är med i Finnkampslaget i Helsingfors om en vecka.
Här är MAI-arna i Finnkampen:
Josephine Thoor Dunder, 400 m, 4×400
Maria Freij, 800 m
Maja Maunsbach, 100 m häck
Fanny Roos, kula
Mathilda Eriksson, diskus
Erik Erlandsson, 200 m, 4×100
Hugo Kjellander, 400 m, 4×400
Wictor Petersson, kula och diskus
Arvid Mägi Theorin, kula
X X X
Sarah Berkani har blivit något av omslagsflicka för Ungdomsfinnkampen nästa vecka. Hon är i diskus en av tre uttagna MAI-are i truppen. Emely Prakash springer 400 meter samt långa stafetten och Lucas Palmqvist ska hoppa stav.
