Italienska Formia är en plats dit många MAI-are gärna återvänder. MAI:s häckgäng är ett sådant. För Max Hrelja skulle formen inför säsongen börja vässas, men istället blev det rehab – igen.
En krånglande baksida den här gången för häcklöparen som drog hälsenan vid EM i Rom för två år sedan.
Det har blivit en lång väg tillbaka för Hrelja – men han ger sig inte.
– Vårträningen gick bra fram tills ungefär tio dagar innan avfärd till Formia där jag drog på mig en baksida lår bristning tyvärr, säger Max Hrelja till Bloggen.
Rehabträning på nytt för Max Hrelja
– Förhoppningsvis läker kroppen bra framöver och Formia är ett bra ställe för fokuserad rehab och laddning av energi. Därför är min planerade tävlingsstart framskjuten en del i nuläget men jag hoppas kunna komma igång i mitten av sommaren om rehaben går som det ska.
Det gäller att fortsätta hålla motivationen uppe för MAI:s mästerskapslöpare.
– Det känns ju givetvis tråkigt och frustrerande. Att det skulle ta lång tid att kunna komma tillbaka efter skadan har jag alltid varit helt inställd på, men inte så här lång tid, säger han.
Full fart på häckträningen.
Det var i juni 2024 som oturen var framme.
– Jag får bara försöka göra det jag kan med så bra kvalité och noggrannhet som möjligt och förhoppningsvis har jag skaffat mig så pass mycket rutin och känsla för häcklöpning under mina aktiva år så att när jag väl kan komma tillbaka till full kraft och funktion så är inlärningskurvan kort och snabbt uppegående. Det får man försöka intala sig så bäst det går och njuta av de små vinster i den dagliga träningen och ta det från det. Men jag har givetvis kvar planer på att kunna tävla under den senare delen av sommaren.
Max Hrelja fortfarande på en egen bana.
Men det ligger en bit fram och gänget kring honom är på gång mot tidigare tävlingsuppgifter, bland annat ett stafett-SM.
– Lägret rullar på bra här i Formia. Vi bor på anläggningen och allt funkar hur bra som helt logistiskt. Maten är bra och trevlig omgivning med bra glass. När vi inte tränar brukar vi göra lite dagsutflykter med bil till närområdet och planerar en dag i Neapel innan vi ska åka hem.
Middag på stan. Edvin Assarsson, Filippa Sivnert, James Gaudiello och Max Hrelja
Det har varit lätt att få träningsenergi i Formias vackra omgivningar. Bland annat har man besökt klostret Montecassino, inte långt från den träningsanläggningen Coni som drivs av den italienska olympiska kommittén.
Filippa Sivnert är en annan profil i Niklas Fernströms träningsgäng som njuter av träningstillvaron.
– Lägret flyter på bra, vi har härligt väder och får till väldigt bra träningar, säger hon.
Filippa Sivnert får kämpa.
Inte heller Filippa är riktigt i gång.
– Jag har haft problem sedan inomhussäsongen med min hälsena så det har vi fått ta hänsyn till nu under uppbyggnadssäsongen. Men har kunnat springa på en del nu under lägret, vilket känns bra, säger Filippa till Bloggen.
– När vi inte tränar åker vi på lite utflykter och testar olika restauranger. Trots att pastan är god på anläggningen kan det vara kul med lite variation, haha!
Vacker vy på utflykt
– Under vilodagen var vi och besökte ett kloster där ett av de största slagen var under andra världskriget. Bland annat involverade detta slaget en björn som hjälpte Polen, den statyn tog vi absolut en bild med.
Det är Max Hrelja som hamnade bredvid björnen…
Max och björnen
– Förmodligen startar säsongen med stafett-SM om kroppen håller, annars blir första individuella tävlingen nordiska mästerskapen i Köpenhamn om jag blir uttagen, säger Filippa.
Filippa Sivnert i full kraft.
Niklas Fernström har plockat ihop ett litet, men naggande gott gäng för ett tredje läger i Formia. Förra året bröt Fernströmgänget av med en tripp till Turkiet.
– Utöver Max och Filippa Sivnert och så är Ymers Julia Wennersten med oss. Edvin Assarsson och James Gaudiello har varit med andra halvan av lägret som avslutas 2 maj. Våra gamla klubbkamrater Anton Levin och Dennis Karanda är även här i Formia.
Styrketräning för Filippa och Julia.
– Maja Maunsbach åker inte med oss den här gången. Hon ska åka till sin gamla skola i USA, tränar där och träffar sina vänner samt hämtar hem sina sista saker.
Niklas trivs med Formia och träningen där.
– Vi är tillbaka i Formia för tredje gången. En anläggning med det som vi behöver för att kunna genomföra all vår träning.
Fin utsikt över Formia.
En lite hård bana, gått om utrustning som vi får låna från deras förråd. Två gym där man har fått boka tider innan vi kom ner, men man brukar kunna komma in även på tider man ej har bokat.
Fokus på träningen under lägret är löpning, så bygger vi resten av träningen runt våra löppass, säger Niklas till Bloggen.
– Vi har helpension i matsalen här på anläggningen med traditionell italiensk mat. Men vi tar oss ut på stan och äter några kvällar för att få lite omväxling. Och så blir det några turer för att unna oss lite glass.
Julia Wennersten, i mitten, tillsammans med Max Hrelja och Filippa Sivnert.
Bloggen bad Julia Wennersten titta utifrån på MAI-gemenskapen på träningslägret.
– Jag var med Niklas och gänget på träningsläger förra våren också och tycker det funkar bra både i gruppen och med träningen tillsammans. Jag ser det som en bra möjlighet att få träna med andra snabba häcklöpare, säger Julia till Bloggen.
Träningsanläggningen i Formia.
– Jag känner mig alltid välkommen när jag kommer till Malmö och tränar med Niklas och gänget. Det är en superbra grupp som pushar varandra på träningen och har roligt tillsammans även utanför banan. Men jag har inga planer på att flytta ner till Malmö utan trivs bra i Borås just nu. Sen hälsar jag gärna på i emellanåt.
Foto: Filippa Sivnert och Niklas Fernström
