Full fart mot Nationals – ”Snart faller allt på plats”

av | apr 27, 2024

Angel Richmore fortsätter att imponera i USA. Personligt rekord igen vid tävlingarna i Walnut för en tid sedan, en förbättring med 86 poäng i sjukampen till 5 777 poäng. Och nu siktar hon på Nationals.

– Efter inomhussäsongen har jag haft problem med min hälsena. För två veckor sedan visste vi inte ifall jag skulle kunna ta mig igenom en hel mångkamp på grund av smärtan men med lite pannben och de resurser som finns här så är mycket möjligt, säger Angel till Bloggen.

– Kom in dag 1 med inga krav och bara försöka ta mig igenom alla grenar men att sedan slå personligt rekord i häck och 200 meter var otroligt!

– Dag 2 var jag lite ängslig då jag inte har kört längdhoppsansats på över en månad och visste att det skulle vara min akilleshäl under mångkampen. Jag gör det som krävs under dag 2 för att säkerställa en plats för Nationals i juni och som ger oss tid att finslipa på formen och behandla hälsenan.

Här är Angels serie:

100 häck: 14,02

– Inget felfritt lopp då jag slår i några häckar lite lätt men kul med pers i häcken som jag har utvecklats mycket i under den korta tiden jag har varit i Oklahoma. Jag ser fram emot att finslipa mer på det och se hur fort det blir senare av säsongen.

Höjd: 1,73

– Väldigt missnöjd med höjden då jag är högt över ribban på 1,70 och 1,73 men när ribban läggs upp på höjder jag verkligen vill ha börjar jag helt enkelt springa för fort och trycka på mer än vad jag behöver. När jag inser att jag inte behöver lägga till något extra för att hoppa de högre höjder så kommer det bli riktigt bra.

Kula: 14,34

– Har stött väldigt bra under träningarna och vet att det finns mer och det kommer när det är dags. Jag är otroligt nöjd med sista stöten som bara är sex centimeter från mitt personliga rekord.

200 m: 25,24

– Äntligen snabba tider i 200! Springer loppet som min tränare vill att jag ska springa och då blir det personligt rekord med flera tiondelar! Fortfarande lite missar i kurvan som min tränare ville att jag skulle utföra lite bättre men det innebär bara att det finns mer att hämta och ser fram emot när jag får springa igen.

Längd: 5,57

– Väldigt dåligt första hopp men de två sista hoppen som blev övertramp kände jag som mig själv igen. När hälsenan låter mig träna mer längdhopp så kommer längdhoppet falla på plats.

Spjut: 45,21

– Stabil kastning och är nöjd att jag har hittat en bättre lägsta nivå så pass tidigt på säsongen och med finslipning i tekniken kan några meter läggas till i spjutet!

800m 2.26,32

– Sprang loppet kontrollerat och visste att jag inte behövde göra något extra för att få en bra total poäng i mångkampen och med all träning vi gör så vet jag att snabbare tider kommer när det gäller.

För att summera:

– Överlag är jag frustrerat nöjd med mångkampen, men jag är säker på att inför nästa mångkamp i juni är formen på topp och förhoppningsvis faller allt på plats!

Foto: Privat

Dela detta:

Kulbjässarna i stöten – ”Det rör på sig”

  MAI:s båda etablerade kulstötare är verkligen i mästerskapsform. Vid Nordenkampen stötte Wictor Petersson över 20 meter och Fanny Roos tog sig i Tyskland upp på sjätte plats på världsbästalistan. Sverige vann både på herr- och damsidan vid Nordenkampen i Esbo....

Erik tangerade sitt världsårsbästa – ”Känns otroligt bra”

  Erik Erlandsson fortsätter sin snabba framfart på löparbanorna och tangerade sitt rekord och världsårsbästa på 200 m vid tävlingar i Ostrava. Erik fick på ett riktigt panglopp i sin säsongsinledning när han slog svenskt rekord på 200 m i Växjö i mitten av...

Wictor inledde med seger – ”Förhoppningsvis EM”

För MAI:s kulstörare Wictor Petersson började 2025 med en seger i belgiska Gent. Den längsta stöten kom redan i den första omgången och mätte 19,42 m. – Kul att starta säsongen, men det var ingen vidare start, säger Wictor till Bloggen. – Jag hade lite tekniska...

Alva Kalläne – Årets Ungdomsledare

Alva Kalläne fick den 21 januari 2025 ta emot det hedersamma priset Årets Ungdomsledare på Atea Friidrottsgalan. En vecka senare, när Alva har landat lite från all glitter och glamour så får jag träffa henne här på hemmaplan – i Atleticum! Först och främst Alva, en...

Prisregn, långa hopp och många nomineringar – fin vecka för MAI

Denna vecka kräver ett sammanfattande blogginlägg för att lyfta alla våra stjärnor! Det är otroligt roligt att få arbeta med så många duktiga människor och se dessa fina resultat. Thobias Montler över 8 meter 8.07 meter flög Thobias iväg på sin comeback i Århus i...

Rekordsuccé för Erik i MAI-debuten: ”Jag är lite chockad”

  Succé i sin första tävling för MAI. Erik Erlandsson satte svensk rekord på 200 meter i Växjö. – Herregud, jag är lite chockad, säger Erik till Bloggen. – Jag trodde att jag skulle kunna springa på en tid ner mot svenskt rekord, men inte så fort. Quality Hotel...

Dubbelseger för Ellinor i smygstarten – ”Skönt vara igång”

  Malmoe Track & Field blev en bra smygstart på säsongen för många MAI-are och flera fina tider och en hel del personliga rekord på Trettonafton i Atleticum. På sprintsidan bland tjejerna utmärkte sig Ellinor Wennolf mest med  segrar på 60m (7,70) samt på...

En grön jul i Malmö – ”Ska bli skönt att komma igång”

Paret Thobias Montler och Lisa Lilja har bytt Hovås mot Malmö under hösten. Det kommer därför i Bloggens lilla serie en julhälsning från centrala Malmö efter några utflykter i världen bland MAI:s elitaktiva på träningsläger. Och Thobias ser fram emot att riktigt komma...

Julhälsning från Italien – ”Väldigt välkomnad”

Sprinterdrottningen Julia Henriksson har avverkat sin första träningssejour i italienska Padova. Nu laddar MAI-aren om med lite helgvila hemma i Sverige. Här kommer en italiensk julhälsning till alla Bloggläsare: ” Träningen under hösten har gått väldigt bra. Jag...

Helgtradition i Sydafrika – ”Vackrare än jag mindes”

Det har blivit något av en helgtradition för MAI-friidrottare att dra iväg till Sydafrika, till universitetsstaden Stellenbosch en bit utanför Kapstaden. Varmt och gott, dessutom fina träningsförhållanden kring jul och nyår. – Stellenbosch är sig likt, om inte aningen...

Pepparkaksspelen 2024 – 810 Personbästa och 450 Toast

Femte upplagan av Pepparkaksspelen gick av stapeln den 7-8 december på Atleticum. Detta är en tävling som riktar in sig på barn och ungdomar och det är många som tävlar för första gången. Att det sätts 810 personbästa skvallrar också om att det är en av säsongens...

Glans lagsexa i EM – ”Jag var för feg”

  MAI:s Jonas Glans åkte till Turkiet utan att ha några större förhoppningar i terräng-EM. Sveriges lag i herrklassen blev sexa och själv slutade Jonas Glans som tredje svensk av de sex löparna. – Debuten i terräng-EM är avklarad och jag åker hem med en tvetydig...

Max och Niklas på miniläger – “Längtar oerhört mycket”

Max Hrelja satsar med full kraft tillbaka på tävlingsbanan. Han förbereder sig för fullt inför 2025 med ett egen miniläger på en vecka tillsammans med tränaren Niklas Fernström i Turkiet. – Det är bara jag och Niklas på ett läger med fokus på kvalitativ rehabträning,...

Lundasyskonen Persson: ”Redo för något nytt”

Ett syskonpar från Staffanstorp har sökt sig till MAI för att utvecklas som sprinters. Famke och Jeroen Persson lämnar IFK Lund där familjen lämnat stort avtryck genom åren. – Det känns väldigt roligt. Jag kände att jag var redo för något nytt och jag tycker verkligen...

Dela detta:

Kulbjässarna i stöten – ”Det rör på sig”

Kulbjässarna i stöten – ”Det rör på sig”

  MAI:s båda etablerade kulstötare är verkligen i mästerskapsform. Vid Nordenkampen stötte Wictor Petersson över 20 meter och Fanny Roos tog sig i Tyskland upp på sjätte plats på världsbästalistan. Sverige vann både på herr- och damsidan vid Nordenkampen i Esbo....

Wictor inledde med seger – ”Förhoppningsvis EM”

Wictor inledde med seger – ”Förhoppningsvis EM”

För MAI:s kulstörare Wictor Petersson började 2025 med en seger i belgiska Gent. Den längsta stöten kom redan i den första omgången och mätte 19,42 m. – Kul att starta säsongen, men det var ingen vidare start, säger Wictor till Bloggen. – Jag hade lite tekniska...

Alva Kalläne – Årets Ungdomsledare

Alva Kalläne – Årets Ungdomsledare

Alva Kalläne fick den 21 januari 2025 ta emot det hedersamma priset Årets Ungdomsledare på Atea Friidrottsgalan. En vecka senare, när Alva har landat lite från all glitter och glamour så får jag träffa henne här på hemmaplan – i Atleticum! Först och främst Alva, en...