Rapport från MAI Norra: JC först ut på lag-SM – Anton siktar på NM

av | maj 17, 2023

Malmö AI Norra har även samlat kraft inför utesäsongen tillsammans med massor av annat Malmöfolk i Formia.

– Vi har haft en förberedelseperiod som varit lite upp och ner, berättar tränaren Tomas Avebäck för Bloggen.

– Efter inomhussäsongen så hade vi fram till träningslägret mycket bra träning enligt plan. Vi åkte sedan på träningsläger med sex aktiva plus ytterligare tre från Mälarhöjden till Formia den 22 april fram till den 6 maj.

Formia är en fantastisk träningsanläggning där man tränar, bor och äter på anläggningen vilket gör allting mycket enkelt.

– Vi var där förra året men då var vi enda svenska gruppen. I år var det flera svenska grupper på plats och framför allt så hade vi möjligheten att träffa och träna med Kenths, Alex och Niklas MAI-grupper. Totalt var vi nästan 20 aktiva och tränare från MAI på plats vilket var väldigt kul och trevligt.

– Ytterligare en trevlig aspekt när vi var på läger i två veckor är att det fanns tid för en ledig dag i Rom samt att man kan unna sig lite god italiensk glass och gott kaffe.  

Lägret gick i många delar väldigt bra men det blev även problem med några skador.

– Simon Martinsson som starkt var på väg tillbaka efter förra årets fotoperation fick kramp i baksidan vilket även drabbade Anton Levin. Det är givetvis inte något man vill ha vid den här tiden men båda är igång med träning och behandling i olika former. Vad gäller Simon så kommer troligen tävlingsdebut ske i juli men för Anton har vi ännu inte räknat bort några tävlingar och ska till helgen bestämma om han kan springa NM i Köpenhamn sista helgen i maj. Men vi riskerar inget då målet för sommaren är att springa så fort att han kan samla på sig bra tider och rankingpoäng inför nästa år, menar Tomas Avebäck.

Anton själv är optimistisk.

– Jag fick en bristning på lägret och har trappat upp sedan dess utan bakslag. Jag kommer vara tillbaka i maxfart den här veckan och NM blir säsongsdebut. En säsongsöppning under 14 sekunder hade varit trevligt, men prio 1 är att vara skadefri, hälsar han Bloggen.

Först ut på tävlingsbanan i gruppen är Jean-Christian Zirignon (JC) som efter en bra inomhussäsong kommer att springa 100 meter och stafett på lag-SM-kvalet på Öland den 18 maj. 

– Det är alltjämt väldigt tidigt på säsongen för just detta lopp men vi har goda förhoppningar att JC ska kunna springa fort på 100 meter i sommar. På Öland, då vädret verkar vara lite sämre på torsdag, är målet först och främst att samla mycket poäng så vi kvalar till finalen i juli. De flesta i träningsgruppen kommer börja tävla i juni även om någon av dem eventuellt kommer att starta i slutet av maj. Vi ser fram emot en bra säsong! 

 

Landslagssprintern Jean-Christian Zirignon är själv optimistisk.

– Det är alltid spännande att öppna säsongen och i år känns det riktigt bra. Senast jag tävlade på Öland var 2011 när jag tog banrekordet för pojkar 16 på 100 meter med en tid runt 11,25. De flesta år så ligger stafett-SM tidigt på säsongen, men inte i år, så det ska bli kul att även få springa stafett på Öland. Förhoppningsvis kan vi upprepa 2022 års prestation när vi vann stafetten i finalen av lag-SM. Jag ser även fram emot att träffa mina klubbkamrater. 

Så här ser JC i stort på säsongen.

– Jag har varit mestadels skadefri under uppladdningen och kommer precis från två fina träningsveckor i Formia. Jag känner mig dock fortfarande lite tung från grundträningen så jag förväntar mig inga fantastiska tider i öppningen. Med formen jag hade under inomhussäsongen så tror jag på att det kan gå riktigt fort senare i sommar, så förhoppningsvis kan det leda till en bra placering på SM och ett bra personbästa.

Lars Hedner basar för herrlaget i kvalet på Öland.

– Min tro och förhoppning är att våra aktiva får en bra start på utesäsongen och att väder och vind är med dem. Vi bör avancera till final men med respekt för våra motståndare vill jag inte sticka ut hakan mer än så.

Preliminära laget:

100 m – JC Zirignon

200 m – Kasper Kadestål

400 m – Nick Ekelund-Arenander

800 m – Theo Hellberg

1500 m – Warsame Doley

5000 m – Jonas Glans

3000 hinder – Sander Bere

110 m häck – Max Hrelja

400 m häck – Max Rosqvist-Larsson

Höjd – Melvin Vala Tefre

Stav – Samuel Eriksson

Längd – Caleb Conable

Tresteg – Caleb Conable

Kula – Wictor Petersson

Diskus – Wictor Petersson

Slägga – Arvid Mägi Theorin

Spjut – Måns Bergström

4×100 m – JC Zirignon, Noah Karlberg, Melvin Vala Tefre, Omar Shabaan.

På Öland 18 maj kommer Högby, Västerås och Växjö att delta med både män och kvinnor. Grupperna kompletteras av manliga lag från  Göta Karlstad, MAI och Sävedalen samt kvinnliga lag från Linköping, Mölndal och Örgryte.

Finalen i lag-SM avgörs i Sollentuna 8 juli. MAI:s damer är direktkvalificerade.

Foto: Freja Avebäck

Dela detta:

Pepparkaksspelen 2024 – 810 Personbästa och 450 Toast

Femte upplagan av Pepparkaksspelen gick av stapeln den 7-8 december på Atleticum. Detta är en tävling som riktar in sig på barn och ungdomar och det är många som tävlar för första gången. Att det sätts 810 personbästa skvallrar också om att det är en av säsongens...

Glans lagsexa i EM – ”Jag var för feg”

  MAI:s Jonas Glans åkte till Turkiet utan att ha några större förhoppningar i terräng-EM. Sveriges lag i herrklassen blev sexa och själv slutade Jonas Glans som tredje svensk av de sex löparna. – Debuten i terräng-EM är avklarad och jag åker hem med en tvetydig...

Max och Niklas på miniläger – “Längtar oerhört mycket”

Max Hrelja satsar med full kraft tillbaka på tävlingsbanan. Han förbereder sig för fullt inför 2025 med ett egen miniläger på en vecka tillsammans med tränaren Niklas Fernström i Turkiet. – Det är bara jag och Niklas på ett läger med fokus på kvalitativ rehabträning,...

Lundasyskonen Persson: ”Redo för något nytt”

Ett syskonpar från Staffanstorp har sökt sig till MAI för att utvecklas som sprinters. Famke och Jeroen Persson lämnar IFK Lund där familjen lämnat stort avtryck genom åren. – Det känns väldigt roligt. Jag kände att jag var redo för något nytt och jag tycker verkligen...

”Har som plan att börja träna diskus igen”

  Rom 7-8 juni Wictor Petersson var tillbaka i de stora mästerskapen. EM-final i kula. 19,45 i finalen som tolva var väl inte riktigt vad han hoppades på efter sitt starka säsongsbästa 20,57 i kvalet. Men det gav framtidsförhoppningar.   ETT ÖGONBLICK  ...

Julia OS-satsar i italienska Padova – “Jag är taggad”

MAI-sprintern Julia Henriksson får möjligheten att helt satsa på friidrotten. Sverige snabbaste kvinna bryter upp från tryggheten hemma i Skåne och flyttar till italienska Padova. – Jag känner det som om det är rätt steg för mig. Men det är nervöst också. Fast mest är...

”Känns som om det kan bli en repris på 90-talets MAI”

  Göteborg 23 augusti   Evigt unge Nick Ekelund-Arenander har satsat vidare som veteranlöpare. Vid VM i Göteborg tog han silver på 400 m i M35-klassen med tiden 48,15. Han blev även trea på senior-SM och deltog i Finnkampen. ETT ÖGONBLICK NICK...

”Har lärt mig att verkligen lita på David”

20 juli Banska Bystrica, Slovakien På U18-EM sänkte Ivano Bevanda sitt personliga rekord på 200 meter i två omgångar. I finalen sprang han in som sensationell silvermedaljör med tiden 21.17 bakom förhandsfavoriten Diego Nappi.   ETT ÖGONBLICK   IVANO BEVANDA...

“OS var fantastiskt men blandade känslor”

9 augusti Paris Fanny Roos blir OS-sjua i kula. Noterade 18,78 i finalen. En prestation som kom lite i skymundan i OS-flödet. Samma placering i Paris hade för övrigt sambon Daniel Ståhl i diskus. ETT ÖGONBLICK FANNY ROOS Tankar kring OS? – OS i Paris var fantastiskt,...

”Att bryta barriärer är en stor motivationshöjare”

  14 juli Le Chaux-de-Fonds I schweiziska La Chaux-de-Fonds sprang Malmös Kasper Kadestål för första gången under 46 sekunder på 400 meter. Med 45,84 placerade han sig som femma genom tiderna i Sverige på distansen. ETT ÖGONBLICK KASPER KADESTÅL Tankar kring...

”Jag har aldrig känt så mycket kraft i kroppen”

  25 maj, Halle, Tyskland Andra svenska rekordet på tre dagar. 72,20 i Estland följdes upp med 73,31 i tyska Halle. Det öppnade upp före både EM och OS under sommaren för MAI:s släggkastare. ETT ÖGONBLICK THEA LÖFMAN Tankar kring rekorden? – Jag åkte från Estland...

EM-fyran – ”MAI ett självklart val”

I somras var sprintern Erik Erlandsson en svensksensation vid både EM i Rom och OS i Paris. Nu lämnar han moderklubben IFK Lund och fortsätter sin mästerskapssatsning i MAI. Erik är den stora profilen i tränare Mikael Wennolfs nykomponerade träningsgrupp. – Valet var...

Sprintsatsning drar till sig EM-talanger

Några idrottare från MAI är med och tänker nytt i ”Sydsvensk sprintsatsning” som byggts upp av juniorlandslagets förbundskapten Mikael Wennolf, tidigare svensk mästare i MAI, och som under året lotsat IFK Lunds Erik Erlandsson till EM-framgång, fyra på 200 m i Rom i...

Montler återvänder till MAI – ”alltid varit min plan”

Längdhopparen Thobias Montler återvänder till MAI. Övergångspapperen är klara och skickas in till det svenska förbundet i nästa vecka när det är deadline. Samarbetet med Yannick Tregaro är avslutat och han är i slutskedet att plocka ihop sitt nya tränarteam. – Det har...

Dela detta:

Pepparkaksspelen 2024 – 810 Personbästa och 450 Toast

Pepparkaksspelen 2024 – 810 Personbästa och 450 Toast

Femte upplagan av Pepparkaksspelen gick av stapeln den 7-8 december på Atleticum. Detta är en tävling som riktar in sig på barn och ungdomar och det är många som tävlar för första gången. Att det sätts 810 personbästa skvallrar också om att det är en av säsongens...

Glans lagsexa i EM – ”Jag var för feg”

Glans lagsexa i EM – ”Jag var för feg”

  MAI:s Jonas Glans åkte till Turkiet utan att ha några större förhoppningar i terräng-EM. Sveriges lag i herrklassen blev sexa och själv slutade Jonas Glans som tredje svensk av de sex löparna. – Debuten i terräng-EM är avklarad och jag åker hem med en tvetydig...

Lundasyskonen Persson: ”Redo för något nytt”

Lundasyskonen Persson: ”Redo för något nytt”

Ett syskonpar från Staffanstorp har sökt sig till MAI för att utvecklas som sprinters. Famke och Jeroen Persson lämnar IFK Lund där familjen lämnat stort avtryck genom åren. – Det känns väldigt roligt. Jag kände att jag var redo för något nytt och jag tycker verkligen...

”Har som plan att börja träna diskus igen”

”Har som plan att börja träna diskus igen”

  Rom 7-8 juni Wictor Petersson var tillbaka i de stora mästerskapen. EM-final i kula. 19,45 i finalen som tolva var väl inte riktigt vad han hoppades på efter sitt starka säsongsbästa 20,57 i kvalet. Men det gav framtidsförhoppningar.   ETT ÖGONBLICK  ...