Den 18 december satte Jonas Glans svenskt rekord på 10 kilometer väg i Paris. På söndagen putsade han den rekordtiden med en sekund i Valencia. Två svenska rekord på mindre än en månad.
Han passerade fem km på 13.58 och hade en sekund sämre på den sista km varpå tiden hamnade på 27,57 och en putsning av rekordet med en sekund. Han slutade på 15:e plats i loppet.
Jonas Glans
Så hör berättar han om loppet för Bloggen:
”Inför loppet hade jag inga större förväntningar. Jag gick inte specifikt för att slå rekordet utan hade inställningen att hitta en bra grupp att springa med och försöka få en sluttid under 28’10”. Anledningen att jag inte hade större målsättningar än så var för att jag inte lyckats få ihop den planerade träningen under månaden som gått sedan senaste loppet. jag var småsjuk 10 dagar vilket höll mig bort från att träna på ett sätt som skulle ge mig ytterligare ett lyft framåt. Utöver det har jag även flyttat (300 m) och börjat renovera vår nya lägenhet. Efter sjukdomen svarade ändå kroppen rätt bra och jag stod ändå på startlinjen med ett bra självförtroende.
Loppet i sig blev rätt bra för mig. Jag hittade en bra klunga som jag sprang med hela loppet och jag lyckades kräma ut allt jag hade sista 500 för att ta den så viktiga sekunden. Det var en mental utmaning sista 3 km när jag ändå förstod att om jag gör det rätt så blir det svenskt rekord igen. Jag fick verkligen fokusera då jag inte hade samma ”flow” som i Paris. Jag är nöjd med att jag lyckades kämpa mig genom det.
Det som väntar nu är att få ordning på min vad, som fick ta mycket stryk av loppet, och börja förbereda mig för inomhussäsongen. Den blir kort.Jag kommer att springa SM och eventuellt något mer lopp. Blir jag uttagen till inomhus-EM på 3000 m så kommer jag att springa men det är inte mitt huvudfokus 2023. Till sommaren kommer jag mest att springa 5000 m men om det passar i planeringen så ska jag även försöka få in något lopp över 10 000 m.”
Foto: Deca Text&Bild
